假期回來的“拖延癥”該如何克服？

問 小長假回來之后，感覺工作很疲憊，工作也不想做，容易患“拖延癥”，該如何克服這種假期拖延癥呢？

答 給你介紹兩種有效克服拖延癥的方法： 番茄工作法的要點： 1. 25分鐘不可分割； 2. 必須要有明晰的作息表，將任務分配到每個以25分鐘為時間的單位中； 3. 永遠不要在非工作時間內使用； 大家可以在手機應用上輕松找到適合的工作計時器，方便自己計劃分配工作，高度集中地完成工作內容。 GTD工作法的要點： 收集：將腦子中所有想到的工作，一項項列出來。 整理：需要將所有的任務分類，今天要完成的，本周需要完成的，本月需要完成的...... 組織：需要將所有即將做的工作進行標注，按照緊急處理，客戶分類，時間分類等進行更多細致分類。 回顧：查看所有的list是否按照原計劃正常運行，是否有調整。 執行：按照擬定好的list進行工作。