在職場(chǎng)中該如何平衡工作與健康？

[職場(chǎng)健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問(wèn) 現(xiàn)在高強(qiáng)度、高壓力的工作已造成了許多職場(chǎng)人的“亞健康”。工作與健康，就像魚(yú)與熊掌，如何才能調(diào)節(jié)二者的平衡進(jìn)而兼得呢？

答 可以從以下五個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)：1、摸清自己的生物鐘，按規(guī)律安排工作和生活。2、集中精神完成一樣工作，避免多次中斷。3、回家不談工作。 4、改掉周末工作的壞習(xí)慣。5、適當(dāng)?shù)穆糜味燃俜潘缮硇摹?