職場減壓需要遵循什么法則啊？

問 現(xiàn)在職場中的壓力很大，需要減壓的話，有什么法則是可以遵循的嗎？

答 學(xué)會下面幾個(gè)方法，一定可以讓你變壓力為動力，消壓力于無形。 1、精神超越――價(jià)值觀和人生定位；2、心態(tài)調(diào)整――以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力；3、建立平衡――留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家；4、時(shí)間管理――關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事；5、理性反思――自我反省和壓力日記；6、生理調(diào)節(jié)――保持健康，學(xué)會放松；8、提升能力――疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力；9、活在今天――集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。