當你感覺疲憊的時候該如何調理？

問 上班族一般工作壓力都比較大，一天忙碌下來，身心疲憊，當你感覺疲憊的時候該如何調理？

答 多傾訴多紓解，性格也能調節疲憊。研究表明，在工作中內向、害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足。這是因為愛跟人交談的人善于發現樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊；相反，喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。