職場人多吃粗糧對健康有好處嗎？

[職場健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問 我在一家計算機(jī)公司上班，想了解一下，職場人多吃粗糧對健康有好處嗎？

答 根據(jù)我的了解，粗糧富含碳水化合物，可以為身體提供主要燃料。粗糧比精制食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營養(yǎng)素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥松餅、糙米飯等。