如何能讓中年人在種種壓力下放松點？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 中年人壓力最大，上有老下有小，單位有領導。如何能讓中年人在種種壓力下放松點？

答 壓力重重的中年人當感到壓力太大時，應當學會主動疏導發泄，把自己的體驗講給親人、同學、朋友，讓郁悶釋放出來；多參加文娛或體育活動，增加自己的興趣，調整自己的情緒；當需求與可能之間發生矛盾時，要有所取舍，若事與愿違就要進行重新評價，不能期望太高，更不能盲目追求；