怎樣在忙碌的職場中保持身心健康？

問 我是一名技術(shù)工人，在濟南一家私企工作，平時加班加點的情況挺多的，很累，請教一下：怎樣在忙碌的職場中保持身心健康？

答 (1)飲食規(guī)律：保持飲食平衡和有規(guī)律，有助于使你現(xiàn)在健美將來健康。 (2)適當(dāng)飲酒：不要過量飲酒，喝醉是不明智的。多喝水和果汁更有利于健康的。 (3)不要吸煙：如果你想健美有吸引力，請別吸煙。如果你正在吸煙，請戒煙。 (4)適當(dāng)放松：運動、音樂、藝術(shù)、閱讀與其他人交談，可幫助你成為興趣廣泛的人。 (5)積極自信：要積極自信和富有創(chuàng)造性，要珍惜青春。 (6)知道節(jié)制；遇事能三思而后行，大多數(shù)的事故是可以避免的。 (7)多運動：運動可以使你健美和感覺良好；參加運動的每一個人都可贏得健康。 (8)散步：散步是一種輕緩的運動，而且散步能使你感到舒適。