上班前的早餐要怎么吃？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 作為一名職場人，吃早餐很不規律，想要了解一下上班前的早餐要怎么吃？

答 你好，根據我的經驗作為一名職場人士，吃早餐的時間不能過早，也不能過遲，研究證明，最佳早餐時間是7點到8點，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那么數量應該相應增加或者將午餐相應提前。希望我的回答對你有所幫助。