職場人睡眠不足會帶來哪些危害？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我是一名職場白領，最近總是睡不好，想知道，職場人睡眠不足會帶來哪些危害？

答 睡眠不足可能導致諸多健康隱患：免疫力下降，易患疾病；生物鐘不規律可能增加患癌風險；熬夜的疲憊讓人難以抵御高糖、高脂食物的誘惑，容易肥胖；工作效率降低，從而進一步擠占睡眠時間。