職場白領經(jīng)常在外就餐應該要注意哪些問題？

問 我是一名業(yè)務員，在職場上經(jīng)常在外就餐，不知道職場白領經(jīng)常在外就餐應該要注意哪些問題？

答 在外就餐應挑選清潔、衛(wèi)生的就餐環(huán)境，少點煎炸菜品，多吃蒸煮菜品，還要保證食物豐富多樣；用餐時，應先吃主食再吃菜，主食可增加飽腹感，減少高脂菜肴的攝入，必要時可用白水涮去菜肴上的芡汁和油脂；考慮飲食結構不合理，長期在外就餐者可每日服用1粒復合營養(yǎng)補充劑。