坐班族緩解眼疲勞的小竅門有哪些？

問 現在，視力問題已經成為當前中國存在的最普遍的健康問題之一，那么坐班族緩解眼疲勞的小竅門有哪些？

答 首先每隔40分鐘到1小時，就應該給眼睛放個短假，去趟衛生間、倒一杯水，用三兩分鐘的時間活動活動身體，看一看窗外的風景，順便也能休息眼睛，放松心情。其次據眼睛的接受能力，調節成最適合自己的配置。小字記得放大，別讓眼睛費力去識別。最后綠色植物不光能吸收輻射，在眼睛感到疲勞時還可以將目光放在植株上，放松眼部神經，緩解眼疲勞。