日常減壓的方法有哪些？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我最近總是覺得自己壓力過大，想了解一下，請問日常減壓的方法有哪些？

答 首先早睡早起，同你的家人和同事共同分享工作的快樂。其次一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢，利用空閑時間鍛煉身體，不要急切地、過多地表現自己。最后提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的，生活中的顧慮不要太多，培養豁達的心胸。