如何不讓壞情緒影響到自己的工作狀態？

問 每個人每天都會遇到一些事情，總會影響到自己的心情，而如果我們將這種心情帶到工作中去，那么勢必會影響我們的工作，那么如何不讓壞情緒影響到自己的工作狀態？

答 首先在心理上你得進行自我暗示，暗示自己個人情緒不能帶到工作中。只有在心理上有著這種認識，你才能在行動上做出更好的準備。工作之前告訴自己，深呼吸幾口，壞情緒趕走。其次，你得采取一些具體的行動讓沮喪的情緒不影響自己工作的心情。最后你可以想一些開心的事情去逃避沮喪的情緒對你的干擾，雖然這只是一種逃避的手段，但是它卻有利于你心情的恢復。