職場白領吃午餐應該要注意哪些問題呢？

問 我是一名職場白領，我想了解一下，職場白領吃午餐應該要注意哪些問題呢？

答 如果午餐中吃了大量米飯或馬鈴薯等淀粉食物，會造成血糖迅速上升的危險，從而產生困倦感。應該多吃些蔬菜水果，午餐中的淀粉類食物不要吃太多，多吃蔬菜水果，有助于分解早餐所剩余的糖類及氨基酸，從而提供能量。