職場人怎樣能減輕頸椎病和頭疼病呢？

問 我是德州一家公司的銷售助理，每天面對電腦時間長了，都會感覺脖子不適，有時候還頭疼，職場人怎樣能減輕頸椎病和頭疼病呢？

答 在長時間的工作時，最好經常輕輕地伸伸脖子，因為很多慢性頭疼病都是由于頸骨結合處和神經損傷引起的，而我們長時間保持坐姿，也最容易引發種損傷。記住，盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，這樣可以有利于預防和減輕頭疼。以后在工作之余，可以嘗試一下，會對你的脖子疼和頭疼有所幫助和緩解的。