職場白領們該如何預防鼠標手呢？

問 職場白領們經常使用鼠標，不好的使用習慣會使白領們出現鼠標手，職場白領們該如何預防鼠標手呢？

答 1、使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。 2、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。 3、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部的高度，這樣可以減少操作電腦時對腕關節等部位的損傷。 4、盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁的工作狀態下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳等放松手指的動作。 5、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適度為好。 6、鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的。 7、使用鼠標時，應避免手腕長期處于彎曲姿勢，應放置腕墊，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置。