白領如何調理亞健康呢？

問 現在的都市生活很容易造成亞健康，那么作為一名白領該如何調理亞健康呢？

答 首先養成良好的飲食習慣，保證自己的睡眠質量。其次堅持運動讓身體更健康，定期給辦公桌上的物品消毒。最后適當的緩解工作壓力，勞逸結合適當放松。