什么是正確的休息方法呢？

問 當人感到心力交瘁之時，可能會使自己的健康狀態和工作能力停滯，這時我們要學會休息，那么什么是正確的休息方法呢？

答 首先轉換調節，調節不一定需要休息，從腦力勞動轉換去做幾分鐘體力勞動，從坐姿變為立姿，繞著辦公室走一兩圈，都可以迅速恢復精力。其次人類的心靈需要安靜、獨處與平和的時間，以利于忘記競爭的壓力。最后做深呼吸，把空氣直接送人腹部，讓自己切實感到胃部隨著吸人的空氣而膨脹起來。每天重復三四次。