如何打倒情緒怪獸呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問 處在負面情緒中，很容易一沖動就釀成大錯，那么作為職場人，應該學習哪些職場生存細節(jié)才能積攢正面能量，打倒情緒小怪獸呢？

答 首先學會對別人的要求說不。其次把不高興都寫出來。最后給自己一個發(fā)泄的途徑，讓負面情緒和壓力一起都宣泄出去，轉(zhuǎn)移自己的注意力。