職場人喝水不規律會對健康有哪些危害呢？

問 我是一名職場白領，想了解一下，職場人喝水不規律會對健康有哪些危害呢？

答 人體對水的需要量受代謝、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素影響，往往會有較大變化。除了口渴，皮膚干燥、口舌干裂、聲音嘶啞、乏力、尿少等同樣是人體缺水的表現。在天氣較熱，或者是參加運動時，人們應該主動地去喝水。