職場壓力大怎么減壓才好呢？

問 如今上班族面對的壓力是最大的，如果不及時的減壓，那么后果十分的危險，職場壓力大怎么減壓才好呢？

答 1、正確地評價自己 永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。 2、有心理準(zhǔn)備 要充分認(rèn)識到現(xiàn)代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態(tài)要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。