工作壓力太大應如何調適？

問 快節奏的生活中，我們時常在提醒自己，要學會“慢生活”、“零壓力”，工作壓力太大應如何調適？

答 1.爬山 登高望遠，人會感覺寧靜、平和。未必挑戰百岳，先從住家附近的小山坡爬起，登上山頭往遠處眺望，一整天都會有好心情。 2.荷茶或菊花茶 當你生氣的時候，千萬不要喝咖啡或紅（綠）茶，它們會使你更加煩躁。你可以嘗試著喝一杯安神的薄荷茶或是一杯清新的菊花茶。薄荷茶自古以來就有鎮靜安神，促進睡眠的作用。而菊花茶可以緩解肌肉緊張，幫助你放松下來。