如何預防職業焦慮癥呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 職業女性雖然外表總給人風光無限的印象，然而事實上，她們承受著和男人一樣的巨大壓力，因而難免會經常感到焦慮不安，那么如何預防職業焦慮癥呢？

答 首先保持充足的睡眠，保持樂觀的心態，利用工作間隙閉目養神。其次多做深呼吸，轉移注意力，有效傾訴。最后適度運動鍛煉，身體是革命的本錢，經常鍛煉也會起到釋放壓力的作用。