工作中心理壓力大怎樣調(diào)節(jié)？

[職場健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問 我最近工作壓力比較大，現(xiàn)在想咨詢一下，請問工作中心理壓力大怎樣調(diào)節(jié)？

答 首先充足睡眠，在休息時間，忘掉工作，忘掉一切煩惱，親近大自然是最好的減壓方式之一。其次健康飲食，關(guān)注身體警告，陪伴親友。