白領必學的減壓方法有哪些呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 隨著工作壓力的家中，越來越多的白領都被壓得喘不過氣，因此白領應該學會自我減壓，那么白領如何減壓呢？

答 首先聊天清除心理垃圾，建立和維系生活中的親密關系。其次保持良好心態，堅持體育鍛煉。最后玩玩游戲緩解壓力。