職場新人如何緩解焦慮呢？

問 對于那些初入職場的人，進入了一個全新的環境，這時各種的不適應會接踵而來，這個階段也成為焦慮障礙的高發期，這時要怎么緩解焦慮癥呢？

答 首先合理安排自己的工作，通過環境適當緩解。其次學會與人交流。最后在感覺到越發焦慮的時候不要繼續隱忍，那樣只會讓你的焦慮情況越發嚴重。不如順勢放下手頭的一切工作，閉上眼睛深深呼吸。或者站在窗前，看著窗外然后深呼吸，就在一呼一吸之間，很多負面情緒會消散。