如何做好自我情緒管理，做一個高情商的職場人？

[職場攻略] ???解決者：熱心網友

問 作為一名職場人，想要了解一下如何做好自我情緒管理，做一個高情商的職場人？

答 你好，根據我的經驗要做好自己的情緒管理，首先一點就是我們要培養自我察覺的能力，最主要的是不要沉浸在負面的情緒過程當中，而是主動地走出情緒怪圈。其次要學會嘗試與自己獨處。最后要調整作息，更好地避免情緒大幅度起伏。希望我的回答對你有所幫助。