每天上班壓力大怎么辦呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 上班一族經常會感覺到壓力大，壓力會導致人體內的兒茶酚胺分泌增多，引起血管收縮，血壓升高，心臟負荷加重，那么每天上班壓力大怎么辦呢？

答 首先研究發現維生素C能有效幫助人應對壓力，降低“壓力激素”如皮質醇等，橙汁、葡萄汁、草莓等富含維生素C，對提高免疫力、軟化血管也有好處。其次開懷大笑，整理雜物，散步半小時，深呼吸。