出現(xiàn)不良情緒的時候，職場人該如何緩解？

問 最近工作一直不是很順心，很郁悶，當出現(xiàn)不良情緒的時候，職場人該如何緩解呢？

答 當你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時，不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優(yōu)美動聽的旋律，可以起到調適心理和轉換情緒的效果的。聽些舒緩的曲子，會讓你緊張焦慮的情緒放松，心情愉悅。