我是一名程序員，我想了解一下在健康方面我需要注意些什么？

問 我是一名程序員，平常經常加班，我想了解一下在健康方面我需要注意些什么？

答 電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭暈、頭痛、記憶力下降等癥狀。