職場人應(yīng)該怎樣預(yù)防身體亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)呢？

問 我是臨沂一家食品公司的員工，現(xiàn)在職場人亞健康很常見，我想咨詢下職場人應(yīng)該怎樣預(yù)防身體亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)呢？

答 首先個人應(yīng)該要做到讓工作生活作息規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，注重飲食健康，定期參加體檢。盡量在工作時間內(nèi)把工作做好，提高效率，減少加班的時間，多參加體育運(yùn)動，都是可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，預(yù)防亞健康的。