壓力大的時候要如何發泄情緒呢？

問 最近感覺工作壓力很大，總是心煩，易怒，想咨詢一下，壓力大的時候要如何發泄情緒呢？

答 我們都知道壓力大了就需要來發泄一下，但是如果拿身邊的人來撒氣，會讓無辜的人受到傷害，那么最好的辦法就是向紙張來傾訴。紐約州立大學最 近的一項研究發現，人們只要將自己的不快在紙上書寫20分鐘，就可以減少很多的壓力。來吧，用筆和紙來宣泄出你所有的不愉快和不滿吧。