職場壓力大，吃什么食物可以幫忙緩解壓力？

問 我是青島一家公司的職員，最近工作壓力比較大，我想問下吃什么食物可以幫忙緩解職場壓力呢？

答 你好，可以吃些含有維生素B1素的食物，維生素B1有“大腦維生素”之稱，對腦的傳遞有重要作用，同時具有促進食物吸收，加強氨基酸與碳水化合物新陳代謝。缺乏的話會導致身體乏力，無精打采。比如全谷類、瘦肉、豆類、動物內臟等。希望能對你有幫助哈。