職場上替人背了黑鍋，怎么辦？

問 工作苦點累點都不怕，最怕的是你的辛苦、你的精力被大量付出之后，還不落好，職場上替人背了黑鍋，怎么辦？

答 學會控制情緒，把握良好開端，往往突發不公平事件時，第一反應就是憤怒。盛怒之下，便很難理智思考下一步的應對之策。往往都是事情沒有解決不說，而且還越弄越亂，越弄越糟。如果真的很生氣，可以先嘗試深呼吸十幾次，在吐息納氣之間，來逐漸平復情緒，等穩定之后再試圖開口與對方進行溝通。還有一種有效的方法便是心理暗示，不停的告訴自己，要冷靜，通過潛意識將信念傳遞到渾身上下的每一個細胞，將炙熱的憤怒情愫瞬間冷凍。憤怒的產生是人類的天性，而學會控制情緒才是我們的本事。