得了職場焦慮癥怎么辦啊？

問 我是個職場新人，因為什么都不會一上班就害怕，請問，得了職場焦慮癥怎么辦啊？

答 你越是抗拒，它就越持久，所以不要抗拒。你在擔心什么?把它寫下來，然后大聲說出來。這聽起來非常簡單，但現實往往是如果你能把焦慮描述出來，那么再去處理這些事情就會簡單得多，因為語言的形容將使焦慮更具體了。所以試著把不確定的焦慮烏云轉化為具體的問題(比如，如果你失業，會發生什么?)這樣你就能采取實際的行動。