消極情緒來臨如何應對呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 對于上班，每到一個時段，都會有消極的情緒，那么消極情緒來臨如何應對呢？

答 首先調高目標，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。其次加強排練，做好調整計劃。最后直面困難，迎接恐懼，不斷尋求挑戰激勵自己。