面對壓力我們應(yīng)運(yùn)用何種方法減壓呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問 空調(diào)病、亞健康這些詞匯都在充斥著白領(lǐng)們的健康生活，面對壓力我們應(yīng)運(yùn)用何種方法減壓呢？

答 首先以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力，理性反思，積極進(jìn)行自我對話和反省。其次留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。最后關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。