職場人如何擺脫亞健康狀態呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我是淄博一公司的辦公室人員，我想了解一下，職場人如何擺脫亞健康狀態呢？

答 你好，現在由于生活節奏快，壓力大，亞健康現象很常見，作為職場人，要想擺脫亞健康，首先要注意三餐要定時，不要暴飲暴食，這很關鍵，其次就是多注意休息，不要熬夜，要有午休，再就是多參加些體育鍛煉等。