請問現在職場人，生活節奏快，壓力大，該怎么自我調節？

問 我是山東一職場女性，感覺現在的生活節奏比較快，壓力很大，該怎么自我調節啊？

答 你好，你可以試著來豐富一下自己的個人業余生活，發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松，你可以試試這些方法哈。