職場白領(lǐng)心理疲勞如何緩解呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問 我是濟(jì)南一名職場白領(lǐng)，總感覺壓力很大，請問下職場白領(lǐng)心理疲勞如何緩解呢？

答 你好，個(gè)人覺得，除了講究合理的膳食外，我們還更應(yīng)該強(qiáng)調(diào)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適時(shí)調(diào)節(jié)壓抑的狀態(tài)，只有這樣才能保持身心的全面健康，真正做個(gè)“年輕態(tài)”的健康達(dá)人，都說運(yùn)動(dòng)是緩解壓力最好的方法，不妨讓自己動(dòng)起來哈。