工作容易疲勞該怎么調整啊？

問 我是濟南一網絡公司員工，最近工作壓力比較大，工作容易疲勞，該怎么調整啊？

答 你好，職場人工作中容易疲勞就要引起注意了，除了注意飲食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯條、漢堡，以及帶皮油脂等食物外，更要多補充有抗氧化作用的蔬果、富含天然維生素B、礦物質、維他命C，以及胺基酸的食物，來補充人體不足的營養，并達到緩解疲倦的效果。