如何預防職場過勞肥？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 職場過勞肥是一種生活沒規律，工作無節奏下的產物，那么我們該如何預防職場過勞肥？

答 首先應學會面對壓力，經常給自己鼓勁，或找朋友談心來疏導不良情緒，調整內分泌狀況；其次是改善生活方式，保持均衡和清淡的飲食，盡量別消夜；每周抽空做運動，勤做鍛煉可防止脂肪上身。