請問怎樣克服對上班的恐懼心理？

問 我上班的壓力比較大，每天一想要去上班就恐懼，請問請問怎樣克服對上班的恐懼心理？

答 上班恐懼癥不僅會影響我們的情緒，還會影響我們的工作生活，要想解決這一問題，不再對上班產生恐懼心理，可以尋求上司公司的幫助，有一些公司設有“員工幫助計劃”，對員工的不良上班情緒進行一定疏導，給予幫助，通過雙方的努力，會是這種恐懼心理大大的好轉。 同時上班恐懼癥一族，還要增強職業認同感，發現這份職業帶給你的意義和價值，找到讓自己愉快的細節，比如某個領導欣賞你，增強成就感和價值感，這都將成為你不再恐懼上班的有效方法。