職場人遇到不開心的事情如何發泄情緒呢？

[職場攻略] ???解決者：熱心網友

問 職場人都遇到過不開心的時候，請問職場人遇到不開心的事情如何發泄情緒呢？

答 1、辨識自己的憤怒；2、分析原因；3、思考憤怒對自己的意義；4、尋找無法表達憤怒的原因；5、選擇適宜的表達方式。希望可以幫到您！