程序員如何保護自己身體健康呢？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 我是一名程序員，天天坐著些程序，渾身疼，請問程序員如何保護自己身體健康呢？

答 程序員這樣的TI行業的工作者應該定期體檢；工作一段時間后要強制休息幾分鐘；要保持好坐姿；平時注意飲食調節，飲食結構應以蛋白質、維生素C、維生素B、不飽和脂肪酸、高碘食物為主；平時要多做些運動經常活動手腕、頭頸部、腰部。