如何調整節后綜合癥？

[職場健康] ???解決者：熱心網友

問 節后開始上班，我們總會有很多的不適應，那么如何調整節后綜合癥？

答 首先給自己適應的時間，生活作息提前調整。其次收假后，可以進行運動量相對大的運動，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。最后飲食調整身體狀態。