哪些食物有緩解職場(chǎng)壓力的作用呢？

[職場(chǎng)健康] ???解決者：熱心網(wǎng)友

問 職場(chǎng)壓力太大，想吃些食物來緩解，請(qǐng)問哪些食物有緩解職場(chǎng)壓力的作用呢？

答 國(guó)外研究顯示，碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)在腦中轉(zhuǎn)換為血清素，這種物質(zhì)有助舒緩焦慮情緒。糙米、全麥面包都是不錯(cuò)的選擇。