如何擺脫職場“心理缺氧”？

問 沒有有氧氣，人類將無法生存。如果心靈失去氧氣，人又會變成什么樣呢？如何擺脫職場“心理缺氧”？

答 首先，要把注意力放在自身的提升，爭取成為無法被取代的人。外界因素無法改變，但自己卻是可以提高的，很多人的焦慮其實是來自“本領恐慌”，不妨利用業余時間為自己充充電，上些提升興趣能力的培訓班或心靈輔導課是不錯的選擇。 其次，要用定力克服生活“瓶頸”期。感到“心理缺氧”，往往是生活遇到“瓶頸”的時候。要正面去解決問題，不能逃避。每當度過一個“瓶頸”期，內心會得到更快的成長。從另一個角度說，這也是難得的自我提升的機會。 再次，要學會享受家庭和自我調整?！靶睦砣毖酢钡娜耍蠖嗍菍⑿阎臅r間都貢獻給了工作。取消一些不必要的公務，抽空和家人去戶外郊游、看場電影，或找朋友打場球、聊聊天……都會給心靈帶來氧氣，讓情緒得到放松。