職場白領消除心理疲勞的方法有哪些？

問 由于競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處于高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞癥，那么怎樣消除呢？

答 首先學會自我調試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜。其次合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關系。最后增強心理品質，提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力，尋求外部的理解和幫助。