請問拖延癥如何改掉呢？

[職場攻略] ???解決者：熱心網友

問 我有嚴重的拖延癥，這里咨詢一下，如何改掉呢？大家有方法的多指導啊！

答 1、列任務清單 2、規劃日程表 3、動手去做 4、尋找合適的時間 5、找個同伴幫助你 6、你需要鼓勵 7、遵守紀律 8、給自己一些獎勵 9、決心 10、專心致志